Beauty & Tip Page : of 5

การลดต้นขา

ทุกคนอยากมีขาที่สวยงาม! แต่การออกกำลังกายมากไปอาจทำให้เกิดกล้ามเนื้อที่ไม่สวยงามตามต้องการก็ได้ เพื่อให้ขาแข็งแรงเราควรจะออกกำลังกายประเภทเพิ่มความแข็งแรงให้กับขาพร้อมๆกับการออกกำลังกายแบบเหยียดยืด เช่น พิลาเต้ หรือ ดยคะ เพื่อให้รูปทรงของขาเรียวสวยได้รูป การออกกำลังกายแบบคาดิโอนั้นเหมาะกับการกำจัดไขมันที่ขา เช่น การถีบจักยานเร็วๆ ต่อเนื่่องเป็นเวลา 1 ชั่วโมง หรือการ เดินเร็วๆ และวิ่ง เป็นต้น แต่หากต้องการขาที่เซ็กซี่แล้วละก็ คุณจะต้องเพิ่มการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักเข้าไปด้วย เช่นการเล่นเวท ซึ่งจะช่วยทำให้สลายเซลลูไลท์และมีสะโพกกระชับงอนงามค่ะ

ที่มา: kapook.com

พบปรากฏการณ์ทางเลือกใหม่ในการจัดกรอบรูปร่างพร้อมกับการบำบัดสุขภาพในรูปแบบ Holistic Slim ที่ เพอร์เฟคสลิมสถาบันดูแลรูปร่างและสุขภาพแบบองค์รวม ที่ดูแลและใส่ใจคุณอีกระดับ
BECOME A FAN   

ลดน้ำหนัก

ประกาศฟรี